Maak kennis met je psycholoog

Begeleiding buiten de reguliere GGZ met ruimte voor maatwerk, verdieping en persoonlijke aandacht.

“Het mooiste van mijn werk is de ontmoeting: samen ontdekken we terugkerende patronen, hun oorsprong en hoe je ermee om kunt gaan, voor nu én later.”

Ik ben Şüheda Şahin-Koçak, psycholoog. Ik bied een luisterende en betrokken aanwezigheid, zodat je je gevoelens en gedachten niet alleen hoeft te dragen.

Ik heb bewust gekozen om als vrijgevestigd psycholoog te werken, omdat ik geloof in begeleiding die echt aansluit bij jou.
Geen standaardprotocol, maar ruimte voor verdieping, op jouw tempo.

Tijdens mijn ruime ervaring binnen verschillende GGZ-instellingen heb ik veel geleerd over diagnostiek en uiteenlopende behandelmethoden. Toch merkte ik dat er vaak iets ontbrak: de tijd om iemand écht te leren kennen. Niet alleen de klacht, maar ook het hele verhaal erachter.

Vanuit die wens ben ik in 2020 mijn eigen praktijk gestart, een plek waar er ruimte is voor jou als mens, met alles wat je meebrengt.

Geen mens en geen hulpvraag is hetzelfde. Daarom werk ik niet volgens één vaste methode, maar combineer ik inzichten uit verschillende therapeutische stromingen. Soms vraagt een situatie om verdieping en symboliek, soms juist om structuur en gedrag. Mijn aanpak sluit aan bij wat jij nodig hebt, op dat moment, in jouw proces.

In mijn werk combineer ik onder meer:

01.

NEFS-psychotherapie

In NEFS-psychotherapie staat de innerlijke ervaring centraal. We kijken niet alleen naar gedachten of gedrag, maar ook naar hoe emoties zich in het lichaam kunnen vastzetten of terugkomen in beelden, dromen of herhalende thema’s.

Waar sommige therapievormen vooral cognitief werken, nodigt NEFS uit tot een diepere laag: wat speelt zich af onder de oppervlakte? Wat probeert je systeem – via bijvoorbeeld spanning, dromen of terugkerende gevoelens – duidelijk te maken?

Deze benadering helpt om niet alleen inzicht te krijgen, maar ook om de ervaring werkelijk te doorvoelen, zodat oude patronen kunnen verzachten en je opnieuw contact kunt maken met jezelf.

02.

Positieve psychotherapie

In plaats van enkel te focussen op wat er misgaat, kijken we in deze aanpak ook naar wat er wél goed gaat. Welke kwaliteiten, ervaringen of bronnen heb je tot je beschikking? Wat geeft betekenis aan je leven?

Positieve psychotherapie helpt om klachten in een bredere context te plaatsen. We verkennen samen waar je uit balans bent geraakt en wat je nodig hebt om je evenwicht te herstellen — in hoe je denkt, voelt en handelt. Het doel is niet alleen verlichting in het hier en nu, maar ook een stevigere basis voor toekomstige uitdagingen.

03.

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Onze gedachten beïnvloeden hoe we ons voelen en gedragen. CGT helpt je om vaste denkpatronen te herkennen, kritisch te onderzoeken en stap voor stap om te buigen.

Deze methode is effectief bij onder andere angst, somberheid, paniekklachten en perfectionisme, en geeft je praktische handvatten voor verandering in het dagelijks leven.

04.

EMDR

EMDR is een wetenschappelijk onderbouwde methode voor het verwerken van traumatische ervaringen of hardnekkige overtuigingen. Het helpt om vastzittende emoties los te maken, zodat je meer ruimte ervaart in je dagelijks functioneren.

Iedereen loopt wel eens vast. Soms weet je precies wat er aan de hand is, soms voel je alleen dat het wringt, dat je energie weglekt of dat je jezelf niet meer goed herkent. In mijn praktijk werk ik met uiteenlopende hulpvragen, van terugkerende patronen tot diepere vragen over wie je bent en waar je naartoe wilt.

Patronen die steeds terugkeren in relaties of werk

Angst, paniek of spanning in je dagelijkse leven

Te veel hooi op je vork, perfectionisme of klachten door overbelasting

Somberheid of het gevoel vaak neerslachtig te zijn

Problemen in je relatie of gezin

Pijnlijke ervaringen of gebeurtenissen die je nog niet goed hebt verwerkt

Vragen over wie je bent of hoe je jezelf ziet

Moeite met grenzen stellen, loyaliteit of het gevoel ‘tussen twee werelden’ te leven

Vragen over cultuur, achtergrond of zingeving

Innerlijke onrust of het gevoel dat je de richting kwijt bent

Eén gesprek kan het verschil maken.

Ontwikkeling begint bij begrip en vanuit dat inzicht kan vaak vanzelf beweging ontstaan.

In de praktijk in Haarlem of online via Zoom, wat voor jou prettig voelt.

Psycholoog Şüheda

Psycholoog gespecialiseerd in een persoonlijke en integratieve aanpak. Begeleiding voor jongeren en volwassenen, online of op locatie. Met aandacht voor diepgang, culturele identiteit en blijvende ontwikkeling.